석류,남성성기능강화에탁월한효과
삼다수
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2022.03.11 02:28
석류,남성성기능강화에탁월한효과
석류, 남성 성기능 강화에 탁월한 효과
석류는 여성에게만 좋다는 잘못된 인식이 기정사실처럼 받아들여지고 있다. 이런 가운데 석류가 남성과 여성 모두의 건강에 효과적일 수 있다는 연구결과가 속속 발표되고 있다. 석류주스는 심장질환의 요인을 감소시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 전립선암이나 발기부전에 도움을 줄 수 있다. 남자를 위한 석류, 어떤 효능이 있는지 알아보자.
10년간 211% 급증한 전립선암, 예방이 중요
2002년까지 한국 남성에게 많이 발생하는 암은 위암, 폐암, 간암, 대장암, 전립선암 순이었다. 그러나 1992년부터 2002년 사이 전립선암의 발병 증가율은 211%로 가장 높았다. 최근 대한비뇨기과학회가 2007년부터 2009년까지 실시한 조사에 따르면 우리나라 55세 이상 남성 100명 중 3명이 전립선암 진단을 받았다. 이는 일본 2.3%, 중국 1.3%를 상회하는 3.4%에 달하는 것으로 우리나라가 더 이상 전립선암의 안전지대가 아님을 뒷받침하고 있다.
전립선암의 빠른 증가는 사회변화와 밀접한 관계가 있는 것으로 보인다. 서구화한 식생활도 문제될 수 있는데, 이는 서방국가들이 다른 아시아 국가에 비해 높은 발병율을 보이기 때문이다. 전립선암은 발병 초기 자각 증상이 거의 없어 이미 증상이 나타나면 암이 상당히 진행된 상태일 가능성이 높다. 따라서, 조기진단과 예방이 중요하다. 평소 전립선암에 대해 전문의와 상담하고, 식탁을 동물성 지방 대신 신선한 채소와 과일로 채우는 것이 바람직하다. 그중에서도 석류를 꾸준히 섭취하면 전립선암에 긍정적인 영향을 준다.
2007년 미국암학회는 <임상암연구지>에 재발성 전립선암 질환이 있는 45명의 남성에게 캘리포니아 원더풀 석류품종으로 만든 100% 석류주스 236mL를 매일 2년간 복용시킨 후 나타난 결과를 발표했다. 100% 석류주스를 섭취한 남성의 경우, 수술 또는 방사선 치료 후 전립선특이항원(PSA)이 증가되는 기간이 15개월에서 54개월로 연장되었다. ‘PSA’란 전립선 상피세포에서 만들어지는 일종의 분해효소로, 전립선암이 있을 때에는 혈액 내 이 수치가 높아진다.
석류, 기질적 발기부전 개선에 효과적
석류가 남성들의 고민 중 하나로 꼽히는 발기부전에 효능이 있다는 보고가 있다. 본래 젊은층과 장년층의 발기부전 원인은 다르다. 50대 이상 남성 발기부전의 70~80%는 혈관장애, 고혈압, 당뇨병 등 질병에 따른 기질적 발기부전이다. 미국 메사추세츠대학, 코넬의대, 존스홉킨스의대 등 연구결과에 따르면 고혈압 환자의 약 27%, 고지혈증 환자의 약 24%, 당뇨병 환자의 약 50%가 발기부전 증세를 보였다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 음경혈관을 손상시켜 혈류를 감소시키는데, 석류 속 항산화 성분은 혈액순환을 원활히 하는 데 도움을 준다. 활성산소를 중화시켜 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 부르는 LDL콜레스테롤의 산화를 방지한다.
국제발기부전 연구에 게재된 시범 연구에서 중간 정도의 발기부전 증세를 지닌 남성 61명을 대상으로 캘리포니아 원더풀 품종의 100% 석류주스가 증세개선에 어떠한 효과를 보이는지 조사했다. 중간 정도의 발기부전의 증세를 가진 남성 61명에게 236mL씩을 마시게 했다. 그 결과 100% 캘리포니아 원더풀 품종 석류주스를 236mL씩 음용한 환자들은 마시지 않은 실험군과 비교했을 때 발기부전 증세의 호전 가능성이 50% 높은 것으로 나타났다.
2009년 말 한국에 출시된 POM Wonderful 100% 석류주스를 기준으로 살펴보면 236mL당 650mg의 폴리페놀 항산화 성분을 함유한다. 이는 항산화 성분이 풍부한 음료로 알려진 레드와인이나 포도주스를 웃도는 수치이다. 이제 석류는 더 이상 여성의 음료가 아니라 남성의 건강을 위해 꾸준히 섭취해야 할 ‘슈퍼푸드’의 하나로 보아야 할 것이다.
석류, 인기 좋은 이유 알아봤더니 '헉'- 해외에서 먼저 뜨고 있는 건강식품, 석류- 껍질, 씨, 과육 모두 먹어야 효과 봐 몇 년 사이 해외 건강 잡지나 뉴스를 통해 석류에 대한 다양한 연구결과가 발표되었다. 얼마 전 국내 처음으로 100% 석류주스가 등장하기도 했다. 이 주스는 다른 첨가물 없이 석류를 통째로 압착해 영양소가 그대로 살아 있어 출시되자마자 인기를 얻고 있다. 국내에서는 석류 하면 대게 여자를 위한 과일이라 생각하지만 해외에서는 좀더 다양한 효능을 지닌 건강식품으로 평가받고 있다.
특히 활성산소의 활동을 막는 항산화 성분인 폴리페놀의 함유량에 주목한다. 미국 <농업식품과학저널(Journal of Agricultural and Food Chemistry)>에 실린 연구결과에 따르면 석류 속 항산화 성분 함유량은 레드와인, 콩코드 포도주스, 블루베리주스, 블랙체리주스, 아사이베리주스를 뛰어넘는다. 노벨상 수상자를 포함한 저명한 학자들이 수행한 광범위한 의학연구 결과는, 100% 석류주스에서 자연적으로 생성된 폴리페놀이 건강증진 효과가 탁월하며 활성산소를 중화하고 건강에 대한 전반적인 위험요인을 줄이는 데 기여한다고 밝혔다.
석류는 항산화 효과뿐 아니라 심혈관계 건강 유지에 도움을 준다는 보고가 있다. 2005년 <미국 심장학회지(American Journal of Cardiology)>에 실린 관상동맥질환 환자를 대상으로 한 실험결과를 보면 100% 석류주스를 음용한 환자 17%에서 증상이 완화되었다. 그 밖에 당뇨병, 발기부전 등에 효과가 있고, 전립선 암질환의 진행속도를 늦춘다는 연구결과가 발표되었다. 아무리 몸에 좋은 석류라도 꾸준히 섭취하지 않으면 효과를 100% 누릴 수 없다. 아쉽게도 국내에서는 석류가 거의 생산되지 않으며, 수입산은 11월부터 2월까지 제철이라 꾸준히 섭취하기는 어렵다. 이러한 단점이 100% 석류주스의 출시가 반가운 주된 이유다.
석류의 유효 성분을 가장 간편하고 효과적으로 섭취하는 방법은 무엇일까? 바로 주스로 마시는 것이다. 석류로 만든 다양한 음료가 시판되고 있다. 하지만 이러한 음료 제품들은 영양성분도 적고 인공 첨가물과 설탕이 가미된 다른 종류의 주스들과 혼합해 제조하는 실정으로 순수 석류주스 함량은 상대적으로 적다. 게다가 과채 음료들의 문제점으로 지적되고 있는 설탕 첨가물 함유량 또한 간과할 수 없다.
최근 국내에 첫선을 보인 ‘POM Wonderful 100% 석류주스’는 한 병(473mL)에 석류 4개를 압착해 생산한다. 석류 이외에 설탕이나 인공첨가물을 일절 섞지 않아 빛이 투과되지 않을 정도로 진하다. 하루 권장량인 작은 사이즈 236mL 한 병 기준으로 650mg의 폴리페놀 항산화제를 섭취할 수 있다. 이 석류주스의 장점은 석류를 통째로 압착해 생산하므로 항산화제가 풍부한 석류의 껍질과 속껍질을 모두 섭취할 수 있다는 것이다.
과학적 연구결과에 따르면 하루 권장량의 폴리페놀 항산화제를 매일 섭취하면 심장 건강 개선에 도움이 되며, 석류에 포함되어 있는 칼륨은 혈압을 조절해 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 준다. 100% 석류주스에 사용하는 석류는 모두 미국 캘리포니아에서 직접 재배하며, 항산화 성분의 함유량이 높은 ‘원더풀’ 석류 품종만 사용한다. 첨가제와 보존제를 일절 함유하지 않은 천연 제품이지만 유통기한은 100일 이상으로 긴 편이다. 첨가제를 넣지 않았기 때문에 변질을 막기 위해 낮은 온도에서 보관해야 한다.
석류는 여성에게만 좋다는 잘못된 인식이 기정사실처럼 받아들여지고 있다. 이런 가운데 석류가 남성과 여성 모두의 건강에 효과적일 수 있다는 연구결과가 속속 발표되고 있다. 석류주스는 심장질환의 요인을 감소시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 전립선암이나 발기부전에 도움을 줄 수 있다. 남자를 위한 석류, 어떤 효능이 있는지 알아보자.
10년간 211% 급증한 전립선암, 예방이 중요
2002년까지 한국 남성에게 많이 발생하는 암은 위암, 폐암, 간암, 대장암, 전립선암 순이었다. 그러나 1992년부터 2002년 사이 전립선암의 발병 증가율은 211%로 가장 높았다. 최근 대한비뇨기과학회가 2007년부터 2009년까지 실시한 조사에 따르면 우리나라 55세 이상 남성 100명 중 3명이 전립선암 진단을 받았다. 이는 일본 2.3%, 중국 1.3%를 상회하는 3.4%에 달하는 것으로 우리나라가 더 이상 전립선암의 안전지대가 아님을 뒷받침하고 있다.
전립선암의 빠른 증가는 사회변화와 밀접한 관계가 있는 것으로 보인다. 서구화한 식생활도 문제될 수 있는데, 이는 서방국가들이 다른 아시아 국가에 비해 높은 발병율을 보이기 때문이다. 전립선암은 발병 초기 자각 증상이 거의 없어 이미 증상이 나타나면 암이 상당히 진행된 상태일 가능성이 높다. 따라서, 조기진단과 예방이 중요하다. 평소 전립선암에 대해 전문의와 상담하고, 식탁을 동물성 지방 대신 신선한 채소와 과일로 채우는 것이 바람직하다. 그중에서도 석류를 꾸준히 섭취하면 전립선암에 긍정적인 영향을 준다.
2007년 미국암학회는 <임상암연구지>에 재발성 전립선암 질환이 있는 45명의 남성에게 캘리포니아 원더풀 석류품종으로 만든 100% 석류주스 236mL를 매일 2년간 복용시킨 후 나타난 결과를 발표했다. 100% 석류주스를 섭취한 남성의 경우, 수술 또는 방사선 치료 후 전립선특이항원(PSA)이 증가되는 기간이 15개월에서 54개월로 연장되었다. ‘PSA’란 전립선 상피세포에서 만들어지는 일종의 분해효소로, 전립선암이 있을 때에는 혈액 내 이 수치가 높아진다.
석류, 기질적 발기부전 개선에 효과적
석류가 남성들의 고민 중 하나로 꼽히는 발기부전에 효능이 있다는 보고가 있다. 본래 젊은층과 장년층의 발기부전 원인은 다르다. 50대 이상 남성 발기부전의 70~80%는 혈관장애, 고혈압, 당뇨병 등 질병에 따른 기질적 발기부전이다. 미국 메사추세츠대학, 코넬의대, 존스홉킨스의대 등 연구결과에 따르면 고혈압 환자의 약 27%, 고지혈증 환자의 약 24%, 당뇨병 환자의 약 50%가 발기부전 증세를 보였다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 음경혈관을 손상시켜 혈류를 감소시키는데, 석류 속 항산화 성분은 혈액순환을 원활히 하는 데 도움을 준다. 활성산소를 중화시켜 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 부르는 LDL콜레스테롤의 산화를 방지한다.
국제발기부전 연구에 게재된 시범 연구에서 중간 정도의 발기부전 증세를 지닌 남성 61명을 대상으로 캘리포니아 원더풀 품종의 100% 석류주스가 증세개선에 어떠한 효과를 보이는지 조사했다. 중간 정도의 발기부전의 증세를 가진 남성 61명에게 236mL씩을 마시게 했다. 그 결과 100% 캘리포니아 원더풀 품종 석류주스를 236mL씩 음용한 환자들은 마시지 않은 실험군과 비교했을 때 발기부전 증세의 호전 가능성이 50% 높은 것으로 나타났다.
2009년 말 한국에 출시된 POM Wonderful 100% 석류주스를 기준으로 살펴보면 236mL당 650mg의 폴리페놀 항산화 성분을 함유한다. 이는 항산화 성분이 풍부한 음료로 알려진 레드와인이나 포도주스를 웃도는 수치이다. 이제 석류는 더 이상 여성의 음료가 아니라 남성의 건강을 위해 꾸준히 섭취해야 할 ‘슈퍼푸드’의 하나로 보아야 할 것이다.
석류, 인기 좋은 이유 알아봤더니 '헉'- 해외에서 먼저 뜨고 있는 건강식품, 석류- 껍질, 씨, 과육 모두 먹어야 효과 봐 몇 년 사이 해외 건강 잡지나 뉴스를 통해 석류에 대한 다양한 연구결과가 발표되었다. 얼마 전 국내 처음으로 100% 석류주스가 등장하기도 했다. 이 주스는 다른 첨가물 없이 석류를 통째로 압착해 영양소가 그대로 살아 있어 출시되자마자 인기를 얻고 있다. 국내에서는 석류 하면 대게 여자를 위한 과일이라 생각하지만 해외에서는 좀더 다양한 효능을 지닌 건강식품으로 평가받고 있다.
특히 활성산소의 활동을 막는 항산화 성분인 폴리페놀의 함유량에 주목한다. 미국 <농업식품과학저널(Journal of Agricultural and Food Chemistry)>에 실린 연구결과에 따르면 석류 속 항산화 성분 함유량은 레드와인, 콩코드 포도주스, 블루베리주스, 블랙체리주스, 아사이베리주스를 뛰어넘는다. 노벨상 수상자를 포함한 저명한 학자들이 수행한 광범위한 의학연구 결과는, 100% 석류주스에서 자연적으로 생성된 폴리페놀이 건강증진 효과가 탁월하며 활성산소를 중화하고 건강에 대한 전반적인 위험요인을 줄이는 데 기여한다고 밝혔다.
석류는 항산화 효과뿐 아니라 심혈관계 건강 유지에 도움을 준다는 보고가 있다. 2005년 <미국 심장학회지(American Journal of Cardiology)>에 실린 관상동맥질환 환자를 대상으로 한 실험결과를 보면 100% 석류주스를 음용한 환자 17%에서 증상이 완화되었다. 그 밖에 당뇨병, 발기부전 등에 효과가 있고, 전립선 암질환의 진행속도를 늦춘다는 연구결과가 발표되었다. 아무리 몸에 좋은 석류라도 꾸준히 섭취하지 않으면 효과를 100% 누릴 수 없다. 아쉽게도 국내에서는 석류가 거의 생산되지 않으며, 수입산은 11월부터 2월까지 제철이라 꾸준히 섭취하기는 어렵다. 이러한 단점이 100% 석류주스의 출시가 반가운 주된 이유다.
석류의 유효 성분을 가장 간편하고 효과적으로 섭취하는 방법은 무엇일까? 바로 주스로 마시는 것이다. 석류로 만든 다양한 음료가 시판되고 있다. 하지만 이러한 음료 제품들은 영양성분도 적고 인공 첨가물과 설탕이 가미된 다른 종류의 주스들과 혼합해 제조하는 실정으로 순수 석류주스 함량은 상대적으로 적다. 게다가 과채 음료들의 문제점으로 지적되고 있는 설탕 첨가물 함유량 또한 간과할 수 없다.
최근 국내에 첫선을 보인 ‘POM Wonderful 100% 석류주스’는 한 병(473mL)에 석류 4개를 압착해 생산한다. 석류 이외에 설탕이나 인공첨가물을 일절 섞지 않아 빛이 투과되지 않을 정도로 진하다. 하루 권장량인 작은 사이즈 236mL 한 병 기준으로 650mg의 폴리페놀 항산화제를 섭취할 수 있다. 이 석류주스의 장점은 석류를 통째로 압착해 생산하므로 항산화제가 풍부한 석류의 껍질과 속껍질을 모두 섭취할 수 있다는 것이다.
과학적 연구결과에 따르면 하루 권장량의 폴리페놀 항산화제를 매일 섭취하면 심장 건강 개선에 도움이 되며, 석류에 포함되어 있는 칼륨은 혈압을 조절해 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 준다. 100% 석류주스에 사용하는 석류는 모두 미국 캘리포니아에서 직접 재배하며, 항산화 성분의 함유량이 높은 ‘원더풀’ 석류 품종만 사용한다. 첨가제와 보존제를 일절 함유하지 않은 천연 제품이지만 유통기한은 100일 이상으로 긴 편이다. 첨가제를 넣지 않았기 때문에 변질을 막기 위해 낮은 온도에서 보관해야 한다.
